Mùa hè nắng nóng, hầu như nhà nào cũng sử dụng điều hoà để làm mát. Tuy nhiên, các bố mẹ cũng đừng lạm dụng điều hòa quá bởi vì trẻ con hay kể cả người lớn nữa đều có khả năng tự điều nhiệt. Vì những trẻ sống ở những nơi không có điều hòa vẫn có thể thích nghi với thời tiết nóng nực mà. Do đó chỉ nên cân nhắc dùng điều hòa khi thời tiết quá nóng. Ở bài viết này, mình sẽ chia sẻ một vài cách mình sử dụng điều hoà đúng cách để trẻ không ốm, không bị viêm đường hô hấp nhé.
1. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp
Sử dụng điều hoà đúng cách thì điều đầu tiên là cần chỉnh nhiệt độ lý tưởng là khoảng từ 27-30 độ. Nhưng các bố mẹ không nên bật chế độ lạnh sâu trước. Có nghĩa là vào phòng bật luôn 16- 18 độ để mát nhanh rồi mới tăng dần dần nhiệt độ lên. Thay vào đó, hãy sử dụng thêm quạt để làm dịu mát nhanh hơn không khí trong phòng. Nhưng khi trẻ ngủ thì không nên để gió quạt phả thẳng vào đầu hoặc mặt trẻ. Vì mình có đọc 1 bài viết nói là đây là nơi có nhiều huyệt quan trọng sẽ rất dễ bị nhiễm lạnh gây ra những bệnh như hắt hơi, sổ mũi và có thể là nặng hơn nữa. Đối với điều hòa thì không bao giờ hướng quạt gió trực tiếp vào người mà luôn hướng lên trên.
2. Giữ độ ẩm ở mức thích hợp
Điều hòa khiến không khí trong phòng trở nên khô hơn và điều này sẽ gây ra những bệnh về đường hô hấp cho bé. Vì vậy trước khi bé ngủ nên cho bé bổ sung thêm nước cũng như nhỏ nước muối sinh lý vào mũi bé để bé dễ thờ hơn.
Ở phòng trẻ mình luôn đặt 1 bình nước và 1 lọ xịt mũi, phòng trường hợp ban đêm con bị khô họng hoặc khô mũi.
Ngoài ra có thể sử dụng thêm 1 chiếc máy phun sương để tạo thêm độ ẩm. Và chiếc nhiệt ẩm kế cũng nên có trong phòng để luôn kiểm tra duy trì độ ẩm trong phòng ở mức 70-80%. Nhưng các bố mẹ cũng nên lưu ý là sử dụng ở mức độ vừa phải thôi vì điều hòa không thể tạo ra không khí khô bằng máy sưởi được. Chỉ nên bật máy phun sương trong khoảng thời gian ngắn chừng 15 phút, và mỗi lần sử dụng cách nhau khoảng 2-3 tiếng để tránh trường hợp độ ẩm trong phòng quá cao. Cách sử dụng máy phun sương đúng cách, các bố mẹ có thể tham khảo video này.
3. Cho bé mặc quần áo phù hợp
Nên để trẻ mặc những loại quần áo conton nhẹ, dễ thấm hút mồ hôi. Không nên sử dụng những quần áo quá ngắn như áo ba lỗ, trừ khi bố mẹ có thể duy trì nhiệt độ và độ ẩm của phòng ở mức thích hợp.
Vì khi ngủ, thân nhiệt của bé thường giảm đi mà các bé lại có nhiều thói quen khác nhau trong lúc ngủ. Ví dụ như Jay thì thường xuyên đạp chăn ra. Nên việc mặc những bộ quần áo cộc tay sẽ giúp nhiệt độ cơ thể bé duy trì ổn định hơn.
4. Luôn kiểm tra thân nhiệt của bé
Ngoài ra các bố mẹ nên kiểm tra thân nhiệt của bé thường xuyên. Ví dụ như Jay khi ngủ rất hay ra mồ hôi. Nhưng không phải là vì bé nóng đâu. Bản chất của việc này theo mình đọc được là do rối loạn điều tiết mồ hôi và nhiệt lượng. Nên dù bé có toát mồ hôi nhưng nếu chân tay bé lại lạnh thì đó có thể là do bé nhiễm lạnh. Nếu rơi vào trường hợp này thì bố mẹ sẽ phải tăng nhiệt độ điều hòa lên, sử dụng dầu tràm bôi cho bé vào lòng bàn chân, ngực đến cho đến khi tay chân ấm trở lại.
Bố mẹ có thể sử dụng chức năng hẹn giờ để cài đặt chế độ tắt tự động của điều hòa. Bởi vì một khi trẻ đã chìm vào giấc ngủ, cơ thể sẽ tự nhiên hạ nhiệt một vài độ. Và trẻ sẽ có thể ngủ mà không gặp vấn đề gì.
5. Vệ sinh điều hoà thường xuyên
Và cuối cùng là luôn cố gắng giữ cho phòng bé luôn sạch sẽ cùng với đó là vệ sinh màng lọc điều hòa thường xuyên. Vì điều hòa có thể chống lại cái nóng nhưng sẽ giúp các loại vi khuẩn dễ sinh sôi hơn. Một nghiên cứu tại Mỹ được thực hiện trong 25 căn phòng sử dụng điều hòa. Thì có tới 22 căn phòng có 8 loại nấm mốc khác nhau. Tỷ lệ lên đến gần 90%, rất là cao phải không ạ?
Đây là 5 mẹo sử dụng điều hòa đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho trẻ mà mình đang áp dụng. Nếu các bố mẹ còn có những lưu ý nào khác, hãy để lại bình luận để mình và các bố mẹ khác cùng biết nhé. Mình rất vui nếu chia sẻ của mình có ích. Đừng quên Đăng Ký kênh YouTube Jay Family để ủng hộ chúng mình nhé.
