Nuôi con bằng sữa mẹ có các lợi ích rõ rệt cho bà mẹ và trẻ sơ sinh. Nên cho bé bú sớm ngay sau khi sinh và cho bú đúng cách để duy trì nguồn sữa và bảo đảm dinh dưỡng cho con. Dưới đây là 10 lời khuyên cần thiết cho việc nuôi con bằng sữa mẹ để giúp bạn nuôi con bằng sữa mẹ dễ dàng hơn.
1. Cho bé ngậm ti đúng khớp. Đây chính là chìa khóa. Việc trẻ sơ sinh ngậm đúng khớp vú sẽ giúp ngăn chặn hàng loạt vấn đề khó khăn khác. Bạn có thể xem ảnh minh họa để biết thế nào là ngậm đúng khớp
2. Tìm một vị trí tốt. Có nhiều tư thế cho con bú. Từ bế ngồi, bế nằm… hãy tìm ra cách phù hợp nhất cho bạn và con bạn. Mình thích nằm cho con bú vào ban đêm vì nó giúp mình được nghỉ ngơi.
3. Uống nước, rất rất nhiều nước. Nước là thức uống tốt nhất mà bạn có thể uống, cùng với các loại trà thảo mộc. Nó cũng rất tốt để tăng nguồn sữa nếu cần. Cố gắng liên tục có một cốc nước lớn bên cạnh, đặc biệt là khi bạn đang cho con bú. Nếu bạn cảm thấy khó khăn, hãy chuyển nó bằng trà thảo mộc yêu thích của bạn hoặc bắt đầu pha nước có hương vị.
4. Hãy cẩn trọng với nước ép và các đồ uống có đường. Quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân- hoặc phá đi nỗ lực giảm cân khi mang thai của bạn. Quá nhiều caffein cũng là một vấn đề. Tốt nhất nên dừng uống cà phê khi cho con bú.
5. Kem bôi nứt đầu ti có thể rất cần thiết. Hãy nên chuẩn bị để sẵn có lúc cần dùng, vì nhiều khả năng bạn sẽ bị nứt cổ gà. Nứt cổ gà là hiện tượng chân núm vú bị nứt, đỏ tấy thậm chí chảy máu, gây đau và khó chịu cho mẹ khi mỗi lần bé bú, chưa kể đến gây mất vệ sinh do mỗi lần bầu sữa mẹ bị chảy máu. Nguyên nhân gây “nứt cổ gà” chủ yếu là do bà mẹ cho bé bú không đúng cách: Bé không ngậm hết quầng vú mà chỉ mớm hời hợt vào núm vú, mỗi lần bé mút, núm vú bị kéo, giật mạnh, lâu ngày gây vết nứt chân vú.
6. Ăn uống lành mạnh. Đảm bảo bạn đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết, cho cả bản thân và em bé của bạn. Tăng lượng calo của bạn bằng các loại thực phẩm lành mạnh và đảm bảo rằng bạn đang nhận được nhiều chất béo tốt từ các loại thực phẩm như bơ, dầu dừa và các loại hạt.
7. Có 1 chiếc gối cho con bú. Hãy đảm bảo tư thế cho con bú đúng và thoải mái cho cả 2 mẹ con. Một chiếc gối cho con bú sẽ hỗ trợ bạn. chiếc gối này sẽ giúp mẹ đưa bé đến gần cơ thể để dễ dàng ngậm núm vú và bú với tư thế đúng để tránh trào ngược, trớ sữa. Đồng thời, gối cũng sẽ giúp mẹ không phải dùng sức của cánh tay để nâng đỡ bé, tránh bị đau mỏi tay.
8. Đầu tư và chiếc áo ngực tốt cho con bú. Việc khiến cho con bú ở nơi công cộng trở nên dễ dàng hơn. Đừng ngại tiếc tiền để mua những chiếc áo ngực cho con bú. Vì nó sẽ rất hữu dụng khi bạn đi ra ngoài. Và việc mặc những chiếc áo ngực thông thường còn khiến bạn dễ bị tắc tia sữa vì áo quá chật so với bầu ngực đang căng sữa về của mẹ.
9. Cũng đừng quên khăn choàng che cho con bú. Nó sẽ giúp bạn thấy thoải mái hơn khi cho con bú ở nơi công cộng. Khăn choàng cho bé bú với chất liêu bằng cotton mềm mại, thiết kế cổ rộng mẹ có thể quan sát bé bú và vô cùng thông thoáng giúp bé thở dễ dàng. Nó có thiết kế đơn giản nhưng lại vô cùng tiện ích. Nó sẽ giúp mẹ luôn tự tin cho bé bú nơi công cộng hoặc che chắn gió, bụi, nắng khi cho bé đi ra ngoài.
10. Hãy chú ý để không bị tắc tia sữa. Hãy xoa bóp ngực thường xuyên để sớm phát hiện ra hiện tượng tắc tia sữa. Nếu không có biện pháp xử lý kịp thời, chúng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ cũng như sức khỏe của mẹ.
Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ. Nuôi dưỡng một em bé sơ sinh có thể khó khăn. Nhờ một thành viên trong gia đình tiếp quản một chút trong khi bạn nghỉ ngơi hoặc ngồi xuống thưởng thức một bữa ăn ngon.
