Home > Mang Thai > 5 món cháo an thai dễ nấu

5 món cháo an thai dễ nấu

Cháo an thai dễ nấu

3 tháng đầu thai kỳ rất quan trọng, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong chế độ ăn uống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn 5 món cháo an thai dễ nấu dành cho bà bầu.

Cháo đậu đỏ thịt bò tốt cho thai nhi

Nguyên liệu:

  • Thịt bò
  • Gạo
  • Đậu đỏ
  • Gia vị

Cách làm:

  • Vo gạo, cho đậu đỏ vào nấu cùng
  • Khi gạo đã chín, đậu đã nhừ thì cho thịt bò vào cháo, nêm nếm cho vừa miệng
  • Đun tiếp đến khi thịt bò chín hơi kỹ chút là tắt bếp.
  • Cho thêm hành mùi
Cháo đậu đỏ thịt bò
Cháo đậu đỏ thịt bò

Cháo hàu hạt sen

Nguyên liệu:

  • Hàu sống
  • Hạt sen (đã bỏ tâm)
  • Gạo tẻ, gạo nếp (nấu lẫn)
  • Cà rốt, nấm rơm
  • Hành lý, rau răm, hành khô
  • Gia vị

Cách làm:

  • Lấy ruột hàu và xào thơm với hành khô
  • Cắt đôi nấm rơm, ngâm cùng nước muối pha loãng
  • Cho gạo và hạt sen vào nồi đầy nước để nấu cháo
  • Khi cháo chín, hạt sen nhừ, cho hàu vào nồi cháo cùng nấm rơm.
  • Nấu thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.
Cháo hàu hạt sen
Cháo hàu hạt sen

Cháo bí đỏ đậu xanh an thai dễ nấu

Nguyên liệu:

  • Gạo ngon
  • Bí đỏ
  • Đậu xanh
  • Đường mạch nha

Cách làm:

  • Bí đỏ gọt vỏ, cắt khúc.
  • Gạo vo sạch, để ráo, đem rang thơm và cho vào nấu cháo đến khi nhừ.
  • Cháo nở 1/2 thì cho bí ngô và đậu xanh vào nấu cùng.
  • Khi cháo chín nhừ thì đánh cho bí ngô nát mềm và cho thêm đường mạch nha và tắt bếp.
Cháo bí đỏ đậu xanh
Cháo bí đỏ đậu xanh

Cháo lươn cho bà bầu dễ chế biến

Nguyên liệu

  • Thịt lươn
  • Gạo
  • Hạt sen đã bỏ tâm
  • Hành khô, hành lá
  • Gia vị

Cách làm

  • Vo gạo và cho vào nấu cùng hạt sen thành cháo
  • Trong lúc đợi cháo nhừ, luộc lươn chín và dùng đũa tuốt từ trên xuống dưới để lấy thịt.
  • Cho lươn vào xào thơm với hành phi
  • Khi cháo chín, hạt sen nhừ, thì cho lươn đã xào vào nấu cùng.
  • Nêm nếm gia vị cho thêm hành hoa và múc ra bát.
Cháo lươn rất tốt cho bà bầu
Cháo lươn rất tốt cho bà bầu

Cháo đậu đen gạo nếp an thai dễ nấu

Nguyên liệu:

  • Gạo nếp
  • Đậu đen
  • Đường phèn
  • Gia vị

Cách làm:

  • Gạo nếp vo sạch, để ráo nước, đem rang vàng và cho nước vào nấu cháo
  • Đậu đen đã ngâm qua đêm cho luôn vào cùng gạo khi nước còn lạnh và nấu nhừ.
  • Thêm ít đường phèn và chút muối nếu muốn ăn vị đậm đà và tắt bếp.
Cháo đậu đen gạo nếp
Cháo đậu đen gạo nếp dễ tiêu hóa

Bạn cũng có thể thích
Thực phẩm cần tránh
Những thực phẩm nên tránh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
vitamin cho trẻ khoẻ mạnh
Có cần bổ sung Vitamin tổng hợp cho trẻ khoẻ mạnh?
10 lợi ích của trứng
10 lợi ích khi cho trẻ ăn trứng
Hạn chế trẻ ăn đường
Mẹo hạn chế trẻ ăn bánh kẹo

Bình luận